Tentando emagrecer...

>> quinta-feira, 1 de novembro de 2007

A enquete de outubro foi:

"Está fazendo algo pra melhorar sua aparência?"

Os resultados foram:

"Sim sempre" - 20%

"Eu não preciso ☺" - 0%
"Embora precise, não
ligo" - 20%
"Estou tentando, mas está difícil" - 60%

A maioria repondeu que "...está difícil"
O que será que está acontecendo??? Será que precisamos mudar hábitos?? Colocar metas??Será que é tão difícil assim??
Vamos lá vamos repensar nossos valores, pois o que importa não é só aparência, embora ela mexa com a nossa auto estima, mas sim saúde, bem estar, ânimo pra encarar qualquer coisa, o exercício libera endorfina, o que tráz felicidade!!!!
A dieta nos força comer coisas que "sabemos" que são saudáveis embora a gente não admita, então aumente os sucos e as saladas (são fibras, ajudam na digestão), não esqueça as proteínas (elas alimentam os músculos), "nunca" deixe de lado os carboidratos, sem eles vai ficar sem energia, se sente mal e fraco, precisamos deles, corte gorduras, frituras e refris, nós podemos
sim!!!!
Não se esqueça que precisamos de exercícios regulares, uma pessoa que faz exercícios apenas nos finais de semana
é considerada sedentária, fique de olho!!!!
E vc, o que achou do resultado da enquete de
outubro?? Comente a respeito!!
Em breve teremos a enquete de
novembro , até!!!!

Bjussssss


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