O que dizemos é verdade e nós provamos!!!!!!!

Olha nossa cara animada e feliz de estar podrinhas de tanto suar o top p/ ficar bonita!!!!!


Isso que eu chamo de fotogeniaaaaa, hahahahahahha

hahahaha

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Espero que meu icentivo continue

As vezes penso que vou desanimar nesse meu projeto de ficar mais sadável com menas gordura
Mais é que me sinto numa batalha solitária com apoio zero,espero em Deus que eu consiga pois
tenho convicção ;pelo menos isso  ;de que´´ mereço´´ fazer isso por mim é nada mais que um dever.

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Agora é Hora de Malhar!!!

Bom, chega de perder peso!
É isso aí! Saber a hora de parar é importante. Agora é hora de colocar as coisas nos seus devidos lugares...rsrsss... Entrei na academia onde malham minhas amigas, pois a gente precisa de um incentivo. Encarei aquele troço de adipômetro!!!(O quê que é aquilo???) Foi horrível ouvir ele falar! Pois é, ele fala... e fala tuuuudo!
Bem, pulando essa parte... meu professor disse que tenho a postura perfeita(alguma coisa tinha que estar certa, ufa!). Disse que preciso recuperar os músculos que perdi por fazer apenas dieta. Tinha que ter sido conciliada com atividades físicas regulares e firmes. Como eu não tive 'money' pra isso na época... mas tudo bem, agora eu vou em frente. Graças a Jeová, consegui pagar 3 meses de academia adiantados, então não tem como fugir... tem que fazer. E eu estou muito disposta, isso é que é importante.
Tenho também minhas amigas que me apoiam e me incentivam. Não sei o que seria de mim sem elas...!
Espero estar bem legal no verão que se aproxima. Falta pouco.
A gente se vê (ou melhor, se 'lê')...
Beijos!!!

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Semana de 02-07/12/07

Fui todos os dias à academia, fiz avaliação e minha série mudou.
Genteeee meu professor quer arrancar meu couro, cada exercício....
Fiquei o final de semana inteiro com a perna doendo, mas tudo bem!!!!!
O resultado é que importa!!!!!

Ah e o que me deixa mais feliz é que agora minha amiga Regina também vai malhar conosco, uhuuuuuu!!!!!!

A Turma Dos Sempre Belos está ficando sarada!!!!!! Rsrsrs


Bjs bjs bjs!!!!!!!!

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Avaliação. Aaaaaiiiiiiiiiiii

Hoje eu fiz avaliação na academia para ver o que mudou depois de 4 meses nessa academia. Olha o medo de encarar o adipômetro (carambaaaaaaa, é brabo medir gordura....). Eliminei 1,600kg, mas repare, isso eu perdi de peso total, de gordura eu perdi 3,800kg, que boooooooommmmmm, fiquei muuuuutio feliz porque meus músculos ficaram mais fortes e pesados e as gorduras foram embora (lembra que falei que ia trocar o peso da gordura que está no meu corpo por músculos??? È como a Rach disse: "Nada de ficar magrelaaaaaa") Diminuí as medidas dos braços, glúteos, cintura (-5cm), antebraço e aumentei minhas pantirrilhas (estão lindas!!!!!) Estou feliz com meu desempenho, vou me esforçar pra me sentir cada vez melhor com meu corpo (aliáz , e vou conseguir!!!!!!!

É isso.... Bjuxxxx!!!!!!

Yataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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